Bike trainer - soluzioni praticabili

Le scarpe da ginnastica fanno male alla tua bici?

Mentre il 'cavalcare aallenatoredanneggeràil tuoIl mito del telaio in carbonio è stato ufficialmente sfatato, la guida indoor può ancora rappresentare una minaccia perla tua biciin due modi: deformazione delle ruote e corrosione da sudore.17 aprile 2020

allenamenti con fascia di potenza

Benvenuto in un altro Ask GCN-ything.- Esatto, ci chiedi qualsiasi cosa e faremo del nostro meglio per rispondere. Prima di tutto, Tom, abbiamo una domanda limite.

Questo è di Jeremy Emilio che mi ha chiesto come faccio a portare mia sorella, la mia ragazza, a fare un giro in bicicletta. Ora l'imbarazzo è visibile a tutti. Smale Rider ci fa notare, 'Aspetta, sono entrambi?' Al che Luciano Namo dice: 'Prima devi capire alcune cose', Jeremy, perché esci con tua sorella? 'E non credo che noi siamo questi Posso rispondere alla domanda Tom.- Va bene, va bene.

Perché Jeremy ha contattato tutti i commentatori preoccupati e ha detto: 'No, separati,.'- È un sollievo. Ok, beh, di cosa parla la bici di tua sorella Quanto a Tom, probabilmente hai più esperienza perché tu hai una sorella e io no, e la tua è una ciclista molto talentuosa e realizzata, ed è anche più giovane, quindi devi aver fatto qualcosa giusto - più giovane e più veloce di me.

Ed è stato per diversi anni. - Non volevo dirtelo, ma si. - È un dato di fatto, no? - Si. - In che modo Annie si è avvicinata al ciclismo? Penso che Annie si sia appassionata al ciclismo perché eravamo piuttosto giovani, probabilmente dieci o dodici anni.

Ed era solo una cosa di famiglia. Quindi, se tua sorella è abbastanza giovane da andare ancora con i tuoi genitori o qualcosa del genere, divertirsi in bicicletta è un buon punto di partenza. Se sono un po' più grandi e pensi che abbiano solo bisogno di iniziare a pedalare, non lo so davvero.

Giro del caffè? Un giro in un bar è un ottimo modo per introdurre le persone al ciclismo. - Sì, penso che probabilmente si tratti solo di divertirsi come hai detto tu, e poi cerca di non demoralizzarli, non portarli su delle stupide colline e lasciarli sul ciglio della strada, strade tranquille, questo è molto importante. A nessuno piace il traffico quando iniziano a pedalare.

Non mi piace molto il traffico in questo momento. Ma sì, andiamo. Speriamo che ti aiutino Jeremy.

Va bene, ora abbiamo questa domanda. Oh, mi piace t. Di Jukka Pakkanen.

Tenete le vostre vecchie amate biciclette? Cosa fai con quelli vecchi se decidi per uno nuovo? Cosa fai? - Se possiedo quello vecchio, probabilmente lo venderei.- Sì, non ti piace salvare le cose, giusto? - No, ho una moto che ho tenuto, ho un paio di moto che ho tenuto negli anni che mi diverto a guidare ogni tanto. Siamo con GCN e i miei partner ciclistici in una posizione così felice che non sento il bisogno di scambiare la mia bici così regolarmente - sì.

Bene, ho tenuto un telaio dei miei giorni in mountain bike perché la bici completa occupava troppo spazio. E tecnicamente è comunque obsoleto. Ma il telaio è qualcosa di speciale.

E poi ho tenuto due moto dei miei giorni di gara, specialmente se non ho delle ottime moto da GCN, ne ho ancora due mie. Non sono popolari in quanto tali. Beh, la amo molto. - Mi chiedo come sta Matt? Perché ha trovato la sua bici del Giro d'Italia del 2000, o la sua bici del Giro d'Italia del 2000 è stata trovata in un negozio di biciclette in Italia, quindi lo sta cercando.

Questa è davvero una moto amata perché ci sono molti bei ricordi ad essa associati - Probabilmente non così tanti bei ricordi di quella gara. Ha passato un periodo piuttosto difficile. Giusto.

Sì, con la caduta e l'infortunio. Va bene, il prossimo. Dovrei preoccuparmi di usare la mia bici da strada in carbonio su un trainer turbo? ? Il telaio si romperà sotto carichi pesanti? Fondamentalmente, questo è un mito comune sui telai in fibra di carbonio.

Che non dovresti usarli su Turbo Trainer Un consiglio di cui abbiamo parlato con i produttori è che nessuno di loro sembra dire che la tua garanzia sarà nulla se li usi su un Turbo Trainer. Questo mi dice, secondo me, che è sicuro. E se ci provassi? In realtà sto cercando qualcuno che abbia avuto esperienza con un telaio in carbonio rotto da un turbo trainer, non riesci a trovarli davvero, giusto? - No, non puoi.

Sospetto che la preoccupazione provenga probabilmente dalla riparazione della bici e quindi dal movimento laterale. Ma non ne ho mai sentito parlare. - Ci sono molte bici molto vecchie che sono state su server trainer per molto tempo e non mostrano segni di stress.

Tornando ai miti sulla fibra di carbonio, abbiamo un articolo su di essa, no? - Abbiamo - È lì. Sono le sette cose che non sapevi sulla fibra di carbonio. Molti malintesi vengono distrutti in questo articolo.

Guardarlo. (Musica rock) (Estate) - L'idoneità di un componente generalmente non dipende dal materiale. Ogni parte dovrebbe essere progettata tenendo presente un caso di carico specifico.

Admi Certo, con il carbonio, come con qualsiasi materiale del telaio, c'è il rischio che tu possa andare ai tuoi limiti, ad esempio, per raggiungere un obiettivo super facile. I problemi sorgono, tuttavia, solo se non è costruito correttamente con Absolute Cracking Video. La prossima domanda viene da Sam Running, che dice: la lunghezza della catena influisce sulla velocità della tua bici? Cosa vuoi dire si? - Beh, stiamo parlando di piccoli, minuscoli aggiustamenti di velocità, non è vero.

Tipo, davvero un watt o due. Ma se sbagli di grosso, potrebbe sicuramente farlo. Se è troppo stretto, potrebbe potenzialmente mettere più resistenza alla catena.

E poi se è troppo lungo c'è più catena da alzare. Stiamo parlando minuscolo, minuscolo. Ma fondamentalmente devi farlo bene per il tuo cambio.

E poi anche per evitare che la catena sventoli e si afflosci. Quindi sì, fallo bene per questi motivi invece di rendere la tua bici più veloce. Ok, Tom.

Puoi rispondere? Quando viaggiate tutti all'estero per filmare, è di Ryan Donnelly tra l'altro, portate un traduttore o semplicemente lo dondolate e sperate per il meglio? Cosa potrebbe portarti? Impressione? - Bene, Ryan, non viaggiamo con un traduttore, non parliamo troppe lingue oltre all'inglese. Alcuni di voi potrebbero chiedersi se parliamo fluentemente inglese o meno. Conosciamo poche parole chiave, ma molti dei luoghi che giriamo accolgono molti ciclisti inglesi o stranieri.

Pertanto, la gente del posto parla spesso anche inglese. Ma vale sicuramente la pena imparare alcune parole chiave se sei in giro. E penso che sia quello che impareremo in questo prossimo articolo, vale a dire, 'Cinque errori da non fare quando vai in bicicletta all'estero' (musica funky) - Se stai guidando in un posto un po' esotico, un po' fuori dai sentieri battuti percorso, sicuramente vale la pena fare la tua ricerca.

Guarda la cucina locale, come sono le strade, c'è un ospedale nelle vicinanze, c'è un bi? ke negozio nelle vicinanze? - Sì. In questo modo puoi stare tranquillo. Può anche alleviare un po' di stress e tirarti fuori definitivamente da una situazione difficile.

In effetti, questa non è una cattiva regola da seguire anche quando sei vicino a casa tua, quindi passiamo a un'altra domanda. Questo viene da Tommy L3. 'Ehi, sto trovando la guida un po' noiosa ora, come posso recuperare la stessa motivazione e appetito per la guida che avevo quando ho iniziato? Tom, cosa ne pensi di questo amico? - È una domanda difficile, vero? Perché non sappiamo se ti ritrovi in ​​qualche modo annoiato e demotivato a guidare, Tommy, sulle stesse strade, o qualcosa del genere ogni giorno.

Suggerirei se trovi qualcosa di noioso o demotivante, prenditi una pausa se puoi. Se hai un altro mezzo di trasporto per andare al lavoro o qualcosa del genere. Prenditi qualche giorno di riposo, rinfrescati e poi vedi se riesci a trovare altre strade da percorrere.

Quando ero un po' demotivato, ho sempre scoperto che la mia cosa preferita da fare era inserire una sezione di ghiaia o una sezione fuoristrada solo per mantenere le cose fresche e fare le cose in modo un po' diverso. E tu? - Beh, trovo che a volte, quando non voglio davvero guidare per qualsiasi motivo, quando mi sforzo di guidare, tendo a godermi lo stare fuori. Quindi in realtà, come tutta la faccenda, ascolta il tuo corpo e la tua testa e fai quello che vuoi.

Anche l'automotivazione può fare miracoli. Ma non a lungo termine, ho un giorno libero tra 30. Dove penso, beh, non voglio uscire e poi lo farò e mi divertirò.

Potrebbe funzionare! Abbiamo anche, sorpresa sorpresa, un articolo completo sull'argomento. È fondamentalmente come una consulenza relazionale. Dan ed io spieghiamo come rendere più piccante il tuo rapporto con la tua bici.

E sì, include i fine settimana sporchi. (musica funky) - Andare da soli può essere fantastico. Ma può anche diventare piuttosto noioso.

Dopotutto, hai solo i tuoi pensieri per ore di compagnia. Allora perché non fare un giro con gli altri? Ora molte persone scelgono di guidare con un solo altro partner, a volte puoi avere tre di voi che escono, il che può lasciare qualcuno goffamente escluso, oppure puoi optare per un giro di gruppo numeroso. È un suggerimento ovvio, ma funziona davvero.

Il tempo passerà molto più velocemente. E inoltre, non si tratta solo di arrivare a destinazione più velocemente, ma anche di godersi il processo di arrivo. È così che puoi condividere le migliori band e divertirti in generale.- Le migliori band? - Beh, quella domanda ha avuto un sacco di pollici in su.

Quindi penso che dovremmo probabilmente offrire una risposta. Ed è di Free Wheeler. Chi ha 182 pollici in su. 'Penso che dovresti fare una sfida di regali GCN più piccola ogni mese in cui il perdente dovrà quindi usare una bicicletta per meno di £ 150 per tutte le sue corse, articoli GCN e il suo tempo libero in sella fino al prossimo mese può sperare di riscattare .

Pollice in su se vuoi vedere questo o qualcosa del genere. 182 persone hanno il pollice in alto. E poi Free Wheeler ha offerto un'alternativa un po' meno penalizzante, ovvero si poteva anche avere una maglia da perdente o una maglietta da perdente.

Che suona ancora piuttosto male. Personalmente vorrei evitarlo, penso che la sfida sia un'ottima idea, ma voglio evitare di andare in bici o indossare una maglietta da perdente per un mese. - Beh, in pratica, perdere una sfida GCN è già abbastanza brutto, figuriamoci punirci per un mese dopo, è come vestirsi da scemo per essere pronti.

Inoltre, Tom, come abbiamo scoperto nel nostro articolo quanto più velocemente puoi lavorare su una bici costosa. Dovrei alzarmi cinque minuti prima ogni mattina se non fosse per me. Posso usare il mio Canyon Aeroad per andare al lavoro. - Giusto. - Sì.

Tutto a posto. L'ultima domanda, questa viene da Big Dog, Hey Big Dog, 'Ehi GCN, i miei genitori dicono che non dovrei, ma dovrei comprare pillole di elettroliti e polveri per il recupero e ne ho bisogno, sono solo 16°, domanda molto comune . Lo dividerò in due se posso, Tom.

Innanzitutto, penso che tu debba spiegare ai tuoi genitori o far loro guardare questo articolo che, in effetti, molti prodotti nutrizionali per gli sport di resistenza sono solo normali nutrienti che mangiamo, cioè carboidrati, sotto forma di amido o zucchero, elettroliti , che sono solo sali che ingeriamo con il nostro cibo.

Il motivo per cui li mettiamo nelle nostre bottiglie, nelle nostre tasche posteriori, nelle nostre bici, è perché le richieste che facciamo a noi stessi devono sostituirli di più. Quando ero piccolo, dopo aver pedalato in inverno, avevo mal di testa per la disidratazione e non sapevo cosa fosse la disidratazione. In realtà, all'epoca avrei seriamente tratto beneficio dalle compresse di elettroliti.

Tutto ciò che è è un po' di sale in una bottiglia, ma in pratica mi avrebbe impedito di prendere i postumi delle gite in bicicletta. Forse l'unica cosa che richiede un po' di cautela sono i prodotti ricreativi. Beh, è ​​solo una dieta normale, sono solo proteine, semplicemente non ne hai bisogno.

Quindi, invece di farti del male, espellelo e basta. E ci stai sprecando soldi. Quindi abbiamo un articolo sul recupero e ci sono molti consigli davvero semplici e pratici là fuori.

Spero che questo ti aiuti con quella particolare domanda. Oh mio Dio! Barry non è sicuro per i sedicenni. Non dovevo vederlo. - Oh Dio. (musica funky) - Il tuo corpo ha bisogno di carburante per guidare.

E soprattutto sotto forma di carboidrati quando sei al di sopra del 65% della tua frequenza cardiaca massima, e ovviamente anche di grassi. A parte i viaggi molto brevi, ora utilizzerai praticamente tutti i viaggi di allenamento. La tua energia in qualche modo si accumula mentre sei in giro. - Beh, temo che l'ultimo frammento di articolo ci porti alla fine di una miscellanea Ask GC Anything.

Se hai domande scottanti sul ciclismo, esci da quella difficile domanda sulla relazione all'inizio, quindi faccelo sapere facilmente nella sezione commenti qui sotto o usa l'hashtag #TorqueBack, vedi cosa abbiamo fatto lì? su Twitter e varie altre forme di social media - e se vuoi vedere più contenuti, se sei bloccato questo fine settimana e vuoi ancora fare esercizio, perché non allenarti con noi Sion? il passaggio terrificante nei puntini? L'articolo è proprio lì. - Stai attento. È una sessione davvero dura. - È una brutalità.

E questo è in realtà un problema meccanico sempre più comune per le persone. Se vuoi sapere come rimuovere e sostituire un movimento centrale Pressfit, questo non è il compito più semplice, abbiamo anche un articolo a riguardo, è proprio lì - e assicurati di iscriverti anche a GCN prima di andare, se lo hai fatto già. Per farlo, basta cliccare sul globo, è completamente gratuito.

Un trainer per bici è un buon esercizio?

Poiché ha una resistenza costante, ilallenatoreha il potenziale per offrire un servizio ancora più efficienteallenarsidi quanto faresti fuori, ma potresti dover soffrire di più per ottenere un comparabileallenarsi. Significa anche che puoi ottenere comebeneperallenarsiin un tempo più breve.16 dicembre 2014

Qual è il miglior trainer per bici da casa?

Ehi ragazzi, Bobby qui al Test Editor di Bicycling. Abbiamo un sacco di nuovi allenatori qui, quindi ne porterò alcuni a casa e farò qualche chilometro e vedrò come funzionano. Sono nuovamente pronti per l'uso sui rulli interattivi Elite Nero e richiedono un po' più di configurazione rispetto a un rullo standard.

Devi dispiegarli, lottare con due nastri, devi mettere il rullo anteriore sull'interasse della tua bici, che è una piccola supposizione, ma ci sono segni graduati per aiutarti. Vediamo come fanno. La prima cosa che vedrai è che il telaio non è saldamente sul pavimento.

In realtà scivola avanti e indietro, il che all'inizio è un po' fastidioso perché se sei abituato a pedalare sui rulli sai che quando la bici va avanti di solito non significa cose buone per te, ma in questo caso, insieme a Con la libertà inerente ai rulli di spostarsi da un lato all'altro, ottieni anche quella sensazione naturale di avanti e indietro che si verifica quando guidi ogni giorno. E poi un altro vantaggio di quel movimento avanti e indietro è che è davvero facile salire sui rulli. A parte i ruoli che ti danno un'esperienza di guida più realistica, sono in realtà ruoli intelligenti.

Stiamo guidando su Zwift a Central Park in questo momento e sono solo su una piccola collina e posso sentire la resistenza cambiare abbastanza rapidamente. Il rovescio della medaglia, ovviamente, è che devi stare attento perché non sei bloccato sul posto. E se non ti piace sentirti limitato e bloccato? Simile a un trainer tradizionale, questo è davvero un'ottima alternativa. (Musica allegra) Questo è il Kickr Core, che è l'opzione di mezzo tra il Kickr e il Kickr Snap.

L'unica differenza funzionale, il wattaggio è di oltre 1800 watt e simula solo pendenze fino al 16% invece del 20%. È anche più piccolo del Kickr. È un po' più facile da riporre.

È un po' più facile portare le coppie con te in modo rapido e semplice, con Zwiftit controllabile tramite l'app Wahoo. È stabile, è calmo e questo è davvero uno dei motivi che rende questo allenatore uno dei nostri preferiti perché funziona. (musica allegra) Questo è il Tacx Neo 2T.

È una delle scarpe da ginnastica più costose che puoi acquistare, ma è ricca di molte funzionalità non comuni da trovare nelle scarpe da ginnastica più economiche. Una delle sue caratteristiche davvero uniche è il fatto che non è necessario essere collegati a parete per guidare. La macchina crea la sua resistenza elettromagneticamente nel disco d'argento attraverso la cassetta e quindi mentre sto guidando crea la resistenza e guida la macchina.

Ora lo swing non funziona così bene come quando è collegato. Se smetti di pedalare, si fermerà molto rapidamente. Ciò significa che questa è una delle poche scarpe da ginnastica intelligenti che potresti effettivamente mettere in macchina e portare a una gara e guidare nel parcheggio.

Ora siamo collegati. La resistenza non sembra diversa, ma un grande cambiamento, ora hai slancio. Questo trainer è nell'app che puoi personalizzare per la sensazione di strada delle barre di bestiame delle lastre di cemento (ronzii dell'allenatore) ciottoli duri, puoi simulare la guida sul ghiaccio, cosa succede se pedali troppo forte (la ruota ronza), la resistenza scivola su di te.

Perché vuoi scherzare con questo non lo so. Ora siamo accusati di Zwift. Basta fare una breve salita qui a Central Park e la resistenza cambia molto facilmente.

L'allenatore è ancora incredibilmente silenzioso. E il suono cambia un po' man mano che diventi più duro. Non è un grande affare.

Questo trainer è davvero costoso, ma anche davvero eccezionale. Ha un sacco di campane e fischietti. Se vuoi metterlo in macchina e portarlo via nel parcheggio quando non vuoi appenderlo al muro, questa è sempre un'ottima scelta.

Questo è il trainer Kinetic Road Machine Smart 2. È un trainer ad attrito fluido. Niente fronzoli, niente fischi.

Vediamo come può tenere il passo con le sue controparti a trasmissione diretta più costose. A volte funziona. E semplice è quello che abbiamo qui.

Questo trainer è un trainer ad attrito. È una tecnologia che esiste da quando esistono le sneakers. È rumoroso, ma è economico, è robusto e funziona.

Sto guidando abbastanza facilmente in questo momento ed è già rumoroso e consumerà anche le tue gomme. Nemmeno tu. Mi allenerò dentro senza svegliare tutta la casa. (L'allenatore mormora) Ma funziona anche questo.

Non è una resistenza controllabile, ma la resistenza è molto delicata. Non è mosso. Puoi fare stampe a pieno gas con esso e attaccarlo al muro.

Si adatta al bagagliaio della tua auto. Si ripiega facilmente in un armadio quando non in uso. Per $ 370, questo è probabilmente il miglior trainer che troverai.

Le scarpe da ginnastica semplici sono belle è l'Elite Suito. È l'ultimo trainer intelligente a trasmissione diretta di Elite. Appena uscito durante l'estate.

L'installazione è un gioco da ragazzi. Si vantano anche che è molto silenzioso. È decisamente tranquillo.

Il suono dominante è la mia bici. I cambiamenti di resistenza sono davvero fluidi. (L'allenatore fa clic) Questo non ha alcun movimento laterale come hanno altri allenatori come il Tacx e il Kinetic.

Il feeling dell'allenatore non cambia. Hai ancora la resistenza costante. Questo trainer è diventato rapidamente uno dei miei preferiti per la sua facilità d'uso e semplicità, il Kickr Core è uno dei trainer intelligenti a trasmissione diretta più convenienti, ma a $ 100 in meno il Suito è un ottimo caso per un miglior rapporto qualità-prezzo.

E questo è un trainer Aldi da $ 28 che abbiamo comprato e testato subito e onestamente, a $ 28 ci aspettavamo che si rompesse subito. Anche se si rompe al primo tentativo, puoi acquistarne 52 per $ 28, usarne uno prima che abbia lo stesso prezzo di un trainer da $ 1.400. Ma torneremo qui e guideremo ancora un po' e vedremo cosa succede.

La prima cosa che notiamo è che la resistenza dello scooter non è uniforme ad ogni tee shot. È piuttosto instabile, ma siamo seduti qui a 250 watt, che è più che sufficiente per uno spinon casuale in una giornata fredda e piovosa. (L'allenatore mormora) Ora proveremo ad andare un po' più veloci.

Fai una lettura in decibel. (L'allenatore ronza più forte) Ora siamo a 25 mph. Abbiamo letto 90 decibel, che è significativamente più alto (ronzii dell'autobus) e probabilmente più che sufficienti per disturbare almeno tutta la tua casa, se non i vicini.

È sopravvissuto a un altro viaggio. Non dirò che va bene, ma un trainer da $ 28 in realtà va bene se vuoi solo mantenere le gambe in movimento per tutto l'inverno. Queste sono cinque delle nostre sneakers preferite.

Alcuni sono pieni di azione con tutti i dettagli come il Tacx. Alcuni sono così economici che puoi usarli una volta, buttarli via e andare a comprarne un altro. Raccontaci cosa guidi quest'inverno.

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Puoi mettere qualsiasi bici su un trainer?

Attaccare una bicicletta a un trainer indoor è davvero facile una volta che sai come fare. In questo articolo, ti guiderò rapidamente attraverso il processo per entrambi i tipi di rulli, quelli che lasciano la ruota posteriore in posizione e i rulli a trasmissione diretta in cui alleni la ruota posteriore dal tuo fahrraderstrad con quella bici è effettivamente bloccato tra questi due telai ad A qui e poi tenuto saldamente con il picco della ruota posteriore ora dobbiamo prima spostare il rullo che alla fine sostiene la tua ruota posteriore all'indietro e questo ti dà un po' di spazio per mettere effettivamente la bici in questo caso abbiamo solo un quadrante che dobbiamo ruotare. Potrebbe essere necessario spingere fisicamente la bobina contro una molla, ma a proposito, se è lì, puoi posizionare la bici su un lato della tua Blocca il rilascio rapido in uno delle prese sul trainer e poi l'altro lato verso il basso come puoi vedere per ottenere la bici, è un sedile nat Ovviamente devi regolare tu stesso la larghezza dei morsetti sul trainer e questa è generalmente una cosa atriale e sbaglio quindi So che ho bisogno di stringere tirali su un po' per mantenere la mia bici ferma e ferma e tu cosa stai andando a fare? è quello di mantenere la bici al sicuro in una posizione completamente eretta, non mi preoccuperei così tanto di ottenere una livella, ma solo guardando da dietro dovrebbe dirti se hai problemi, quindi userei il tuo rilascio rapido come possibilmente il motivo del tuo problema di visualizzazione è perché alcuni non si siedono saldamente in ogni trainer e questo perché potrebbero essere un po' troppo piatti e quindi il morsetto non terrà il peso del tuo corpo, si muoverà o, come in questo, che dritto Venendo dalla bici, vedrai effettivamente che lo stai fissando saldamente invece di Antonothing solo sulla lega sensibile del rilascio rapido.

Se sei tu, spenderei un po' di quel cambiamento su un tradizionale sgancio rapido molto robusto che funziona davvero, ma dare all'allenatore qualcosa di veramente solido su cui fissarsi, ma se stai usando una bici con freni a disco e un passante asse. Quindi, avrai bisogno di un adattatore speciale poiché il trainer non ha bisogno di nulla da bloccare a meno che tu non ne abbia uno. Quindi questo è l'equivalente Wahoo come puoi vedere che sostituisce il tuo attuale perno passante sporge sul lato non di guida come un rilascio rapido ma poi si estende sui fili sul lato di guida e si adatta molto bene a questo dock personalizzato, che poi si siede sul rullo, quindi porta il tuo rullo a contatto con il pneumatico posteriore e dovresti assicurarti che il tuo pneumatico sia gonfiato correttamente quando sei quasi pronto per rotolare perché è a contatto con quel rullo, è soggetto a usura e rotture, di certo, ma se ci metti molta pressione dovresti proteggerti da esso la tua ruota posteriore si solleverà da terra dovrai fare lo stesso con la tua ruota anteriore puoi ottenere un blocco speciale per l'allenatore o una pila di libri funzionerà e in questo caso funzionerà un mattone amichevole.

Successivamente esamineremo i trainer wheeloff o direct drive e in primo luogo, non sto dicendo l'ovvio, solo ricontrollando che tu abbia lo stesso numero di ruote dentate sul trainer mentre metti la bici nella parte posteriore del trainer più piccolo , quindi allentare la leva di sgancio rapido tirare leggermente indietro il corpo del deragliatore posteriore e quindi sollevare il telaio dalla ruota posteriore portare la bicicletta al trainer tenere con una mano e con l'altra la catena sopra la cassetta e sul pignone più piccolo di nuovo il deragliatore body Tirare di nuovo indietro e appoggiare delicatamente la bici, smuoverla un po' e dedicare solo cinque secondi in più per assicurarsi che sia completamente posizionata sullo sgancio rapido perché in realtà è abbastanza facile bloccare accidentalmente la bici in un angolo, il che non sarebbe fa bene alla guida e sicuramente non va bene per la bici fissare saldamente lo sgancio rapido dovrebbe essere abbastanza stretto che bianco un po' di ß lasci un'impronta sul palmo della mano, ma non così forte da sforzarsi davvero quando si ha un passaggio axl e di nuovo. Questa volta devi solo cambiare l'adattatore dell'asse nel trainer prima che l'asse passante sia corretto ora i vantaggi di un perno passante in questo caso è che in primo luogo è tenuto in modo super sicuro, ma in secondo luogo puoi garantire che la bici sia dritta perché lo fai letteralmente Ora, altri come questo wahoo kicker non hanno il modo più semplice per scoprire quale hai in caso di dubbio controllando il sito Web del produttore e guardando le immagini lì, ma se non ne hai uno Avere un righello a portata di mano puoi sempre controllare che l'altezza del tuo asse anteriore corrisponda all'altezza del tuo asse posteriore bene ho detto che è stato facile spero tu possa vedere che lo è ora per favore dai un grande pollice in su a questo articolo e se è così ti piacerebbe vedi qualcun altro, perché non dai un'occhiata a una delle nostre unità di allenamento in tempo reale, in cui corri non appena la tua bici è impostata e ti metti in forma

Puoi perdere peso usando un trainer per bici?

La scienza dell'esercizio mostra che l'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) è un modo rapido per aumentare la tua forma fisica, accelerare il metabolismo e stimolare l'ormone della crescita umano, il che aiutavoialla fine brucia di piùGrasso. Non c'è posto migliore per spingere quegli intervalli massimi che su abiciclettaperché non c'è impatto, solo sforzo.1 febbraio 2019

Qual è il miglior turbo trainer o cyclette?

Allenatori turbo Turbosono molto più piccoli dello spinningBici, e sono quindi molto più facili da spostare e riporre quando non vengono utilizzati. Se vuoi l'allenamento più naturale che replica la sensazione diCiclismosulla strada aperta alloraallenatori turbobriscola indoorcyclette.

Qual è la migliore cyclette o trainer?

Cyclettesono più pesanti e difficili da trasportare. I loro grandi telai in metallo li rendono più difficili da riporre e di solito richiedono uno spazio di allenamento dedicato. Internoformatoridividere il peso trabiciclettae ilallenatore, rendendo molto più facile abbatterli e riporli in casa o portarli in viaggio.5 set 2019

Perché i trainer per bici sono così costosi?

Mentre alcuni sono più complicati, offrono più funzionalità e sono più popolari di altri, la maggior parte può essere acquistata per meno di $ 300 USD. Perché ilCiclismola comunità ha abbracciato servizi online come Zwift, la domanda di smartformatoricontinua a salire e di conseguenza anche i prezzi.

Il gruppo vale i soldi?

La linea di fondo è che se hai intenzione di usare fedelmente aPlotonebicicletta,èpotrebbe esseredi valoreil costo. In primo luogo, l'abbonamento mensile ti dà accesso illimitato in streaming a tutti todel gruppoallenamenti. Potresti fare due volte al giorno se il tuo programma lo consente, non c'è davvero alcun limite.5 maggio 2021

I trainer turbo rovinano la tua bici?

PERTurbopotevadanneggiare il tuotelaio

'Dipende daallenatoretipo e uso, può potenzialmente applicare forze insolite sula tua bicicletta, usurano parti e/o indeboliscono odanneggia la tua bicicletta”, si legge un addendum al manuale del proprietario di Specialized suallenatoreuso.4 febbraio 2021

Posso trasformare la mia bici da strada in una cyclette?

girandoil tuobicicletta inperbicicletta stazionariaè fantastico se fuori fa freddo.Ci sono due tipi dibicicletta stazionariasi erge: un trainer, che blocca la ruota posteriore delbiciclettamentre la ruota anteriore rimane accesa ed è in grado dimossa, o un rullobiciclettastand, che eleva ilbicicletta, permettendo a entrambe le ruote dirotazione.3 giu 2019

Cosa fa per te un trainer indoor per bici?

Un bike trainer è un dispositivo che si aggancia alla ruota posteriore di una bicicletta tradizionale e aggiunge resistenza, così puoi esercitarti a pedalare sul posto. Le scarpe da ginnastica per bici da interno sono un ottimo modo per mantenersi in forma quando non puoi uscire sulla strada o sui sentieri.

Qual è il miglior trainer per bici per ciclisti?

Per il ciclista che desidera il massimo delle scarpe da ginnastica intelligenti con tutte le campane e i fischietti, Kickr di Wahoo recentemente aggiornato ha molto da offrire. Cosa ottieni: un trainer molto silenzioso, stabilità solida come una roccia, ben 2.200 watt di potenza, compatibilità con ogni app di allenamento virtuale e connettività Bluetooth Smart, Ant+ e Ant+ FE-C.

Cosa rende uno smart bike trainer uno smart trainer?

Un trainer intelligente è diverso da un modello con resistenza controllata elettronicamente. 'Smart' significa che può comunicare in modalità wireless con un'app di allenamento sul tuo smartphone o un mondo di guida virtuale come Zwift e regolare automaticamente la resistenza. La popolarità di Zwift e di altre app significa che la maggior parte dei nuovi trainer sono 'intelligenti'.