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Andata e ritorno zwift - soluzioni pratiche

Quanto tempo è andata e ritorno su Zwift?

26,4 miglia



L'articolo di oggi riguarda l'impostazione della difficoltà dell'allenatore in Zwift. L'impostazione più richiesta e meno comprensibile in Zwift Non si tratta solo di andare in salita Prima di entrare nei dettagli di questo articolo, assicurati di fare clic su Iscriviti su questo canale, aiuta davvero davvero e mi aiuta a continuare a produrre contenuti come questo. Ok, i dettagli e il cursore della difficoltà del trainer o l'impostazione in Zwift.

Quello che devi sapere è che il cursore della difficoltà del trainer o l'impostazione della difficoltà non ha alcun effetto qui nel gioco, è solo ciò che verrà inviato alla tua smart bike o smart trainer per quanto riguarda il gradiente 10%, quindi invia Zwift al mio smart bicicletta o smart trainer. Simula una pendenza del 10%. Se dovessi impostare il cursore a metà ora, ad es.

bici senza pedali

B. 50%, il livello di difficoltà dell'allenatore non cambia affatto nel gioco. ma quando abbiamo inviato al trainer o la Smartbike è tagliata a metà, sento solo una pendenza del 3%.



Ma c'è di più e la discesa è un po' diversa. Per impostazione predefinita, Zwift invia solo metà del gradiente negativo alla bici intelligente o al trainer e questo è quando il cursore è al massimo. Quindi, quando scendo una pendenza del 10%, Zwift invia solo -5% alla bici intelligente o al trainer.

Se l'impostazione della difficoltà del mio trainer era del 50% o della metà, le cose diventano un po' più difficili, Zwift prima dimezza questo valore in modo che da -10% a -5% venga inviato al trainer, quindi quel valore viene nuovamente dimezzato in base alle mie impostazioni utente, quindi quello che succede è che c'è un gradiente del -10% con un cursore del 50% significa che mi sento negativo solo con il 2,5% qui sulla bici intelligente o sul trainer intelligente. Ma ricorda che l'avatar nel gioco non sa nient'altro.

Sta ancora volando -10%. Ok, questa è la teoria di come l'impostazione della difficoltà di allenamento funzioni in modo leggermente diverso sia in salita che in discesa. Mettiamolo in pratica.



Quello che ho qui è la bici Kickr con inclinazione, ho l'inclinazione virtuale sullo schermo e sotto di essa l'inclinazione fisica che la bici Zwift sta inviando vicino. Quindi uno per uno in salita con la difficoltà del trainer impostata al massimo o al 100%, ovvero nove.

Sì, cade un po' molto forte, le cose si fanno più ripide dietro l'angolo dell'11%. Andiamo e puoi vederlo quasi un tutt'uno con la realtà virtuale e la realtà reale qui sulla bici Kickr. Quindi alla partenza dovremmo vedere metà di quello che abbiamo simulato lì sullo schermo, diamo un'occhiata Ok, -7%.

Bike -3,5% Ecco la conferma che Zwift dimezza la pendenza negativa quando è attivata la difficoltà massima del trailer Ecco -3,5%, -3,6% e si scende al livello, quindi ecco che confermiamo la teoria e come le cose funzionano con la difficoltà Maxium Trainer abilitata.



Dividiamolo a metà e vediamo come va su e giù OkaysettingsTrainer Difficoltà slider Sai che non è una scienza perfetta ma penso che sia abbastanza vicino. Ok, torna alla corsa Esattamente lo stesso test di prima con le stesse informazioni sullo schermo La figura Zwift è e con cosa ha a che fare l'avatar (che non cambia) e la figura sotto è la bici Kickr inviata all'allenatore o bici intelligente. Zero Zero sembra buono Ok, va avanti6% Poco più del 3%, 7%, 3,5%.

Eccoti. È la metà della cifra fissata per l'allenatore. Ricorda che l'avatar deve ancora scalare questa ripida salita.

Questo non cambia nulla 10% 5,5%. Sì, e la svolta che ricorda Zwift taglia la pendenza a metà per impostazione predefinita e poi la taglia a metà in base alle mie preferenze Quindi mi giro e la discesa simulata viene inviata al trainer Ho un quarto della simulazione di discesa impostata a metà con un trainer slider Quindi c'è il titolo dell'articolo che indicava lo slider della difficoltà del trainer.

Ora devi ancora sapere qualcosa sulle discese, questo è stato confermato con Zwift e lo abbiamo confermato lì con quello che stiamo attraversando la bici Kickr ed è lo stesso per qualsiasi altro trainer intelligente. Credo che questa decisione sia stata presa all'inizio del processo di sviluppo di Zwift per dimezzare i gradienti negativi. Questo perché è una grande, lunga discesa.

Non c'è nulla contro cui combattere e la velocità di vincita del tuo avatar è tutta una questione di generarne molti. Ci sono anche molte differenze nel modo in cui i trainer affrontano la resistenza zero che viene loro inviata. Alcuni lasceranno andare completamente la resistenza, altri applicheranno ancora un po' di resistenza.

Quindi livella le condizioni della concorrenza lì. Potrebbe essere implementato meglio su Zwift per le partenze? Può essere. Penso che salire e scendere in gruppo potrebbe essere più basato sul tuo posizionamento, forse sulla manovrabilità della bici se avessimo un po' di sterzo.

Se si basa sui watt, abbiamo bisogno di qualcosa contro cui spingere per determinare chi sta andando veloce e se non guidi così veloce per oggi. Spero che questo sia stato informativo e interessante. Se è così, ricordati di dargli un pollice in su e fai clic su Iscriviti per approvare questo canale.

Grazie per aver guardato

Qual è il corso più piatto su Zwift?

Andata e ritornoObiettivo completato

Dopo altre 1,5 miglia il percorso è finalmente in competizione a 26,4 miglia.

L'allenamento indoor continua a migliorare. Diventa più coinvolgente, realistico e divertente. In questo articolo ti mostriamo un'app chiamata Rouvy che ti consente di guidare, gareggiare o allenarti virtualmente in luoghi reali in luoghi come il Passo dello Stelvio, all'aperto e molti altri.

(Luft-Wusch) (Stridio metallico) Ci sono alcune app di allenamento indoor là fuori. Alcuni di loro usano mondi virtuali e realtà virtuale, altri usano articoli interattivi.

Rouvy è diverso perché utilizza la realtà aumentata. Che cos'è la realtà aumentata, ti sento chiedere? Prende il mondo reale e proietta immagini virtuali nelle strade che esistono davvero. Quindi ci sono molte opzioni tra cui scegliere come l'app Rouvy.

Quindi potreste salire sullo Stilfser Joch o sul Paso Ciao o sull'Ironman Coeur se siete curiosi in tre, ma la scelta è assolutamente enorme. Voglio dire, c'è anche una partnership con il Tour de Suisse, il che significa che puoi anche percorrere le tappe del bellissimo Tour de Suisse, il che è piuttosto eccitante. Rouvy ha oltre 7.000 chilometri di percorsi, tra cui 70 luoghi iconici e oltre 3.000 film strani.

Tutti gli articoli forniscono effettivamente livelli di realtà aumentata di base in modo da poterli guidare virtualmente e controllare le tue statistiche, tuttavia c'è una selezione di articoli di realtà aumentata specializzati che aggiungono un livello più alto di realtà aumentata con avatar, segnali stradali visualizzati e altre funzionalità. La cosa grandiosa è che se ti stai allenando per un evento o un evento specifico, stai andando in un luogo specifico e vuoi allenarti e prepararti per una scalata specifica che è in quell'evento o forse anche l'intero percorso stesso, spesso puoi . Quindi se fai la Maratona Dolomiti per esempio, c'è il Paso Ciao e la Valparola e pochi altri.

Quindi puoi praticare queste salite comodamente da casa tua. Quando parli con un allenatore, non importa per cosa ti stai allenando, ti dirà che una delle cose più importanti da includere nel tuo allenamento è la specificità, e non puoi essere più specifico dell'allenamento per le salite specifiche che sei allenamento Nell'evento che hai scelto, ciò che è veramente bello è la Valparola, e il Passo Valparola è una salita che ho fatto l'anno scorso. Quindi è molto speciale per me e mi è molto familiare dato che l'ho guidato su e giù 12 volte al giorno. (ride) Quindi ci clicco sopra, lo accendo, lo guido e vedo come va.

Quindi scegliamo l'Ascensione, molto semplice, e poi hai la possibilità di scegliere i tuoi sensi e pagare per i tuoi sensi se non l'hai già fatto. Ma è tutto molto intuitivo e molto facile e abbastanza veloce. Quindi andiamo.

Collega il mio turbo e la mia fascia cardio. Per utilizzare Rouvy da solo, puoi utilizzare solo un trainer standard non intelligente quando lo abbini a un sensore di velocità, e ciò significa che devi regolare manualmente la resistenza. Quindi quando arrivi a un punto più ripido l'articolo te lo dirà e poi aumenta la resistenza e rendilo un po' più difficile, ma per l'esperienza migliore e più intensa ti consiglio di usare un trainer intelligente come questo Elite Toretto X, e questo perché cambia automaticamente la resistenza per te quando percorri un tratto di strada meno ripido o più ripido.

Quando guidi su un tratto di strada ripido, senti la differenza davvero folle in quanto replica i cambiamenti nelle pendenze esattamente ciò che ottieni nella vita reale. Questa è una salita che sento con il palmo della mano dopo averla percorsa 12 volte in un giorno (ride) e me la ricordo. Adoro questo pezzo perché questo pezzo è solo del 4% o mi è sembrato molto più piatto di me ed è nel gioco, ma poi ci sono i pezzi che odio quando il gradiente sale e l'allenatore risponde e diventa molto più difficile.

Ho anche bei ricordi di questo posto sulla sinistra perché è lì che eravamo, e ricordo che Emma Puli mi aspettava a metà del mio viaggio per preparare lo strudel di mele più grande che abbia mai mangiato in tutta la mia vita (ride Bei tempi. Oltre agli articoli integrati nell'app, c'è anche la possibilità di creare i propri articoli.Il contenuto generato dagli utenti è supportato, ma gli articoli creati professionalmente su tali salite, sono stati spesso filmati su moto o auto, il che significa che il filmato è molto liscio come sono chiaro da vedere, e anche la risoluzione è bella e chiara.

Attualmente mi sto godendo la pace e la tranquillità di guidare da solo su Valparola, ma c'è anche la possibilità di guidare con altri, un po' in discesa, (ride) e potresti accedere con uno dei tuoi amici, organizzarti per farlo allo stesso tempo, potresti salire la salita insieme, in gara o da solo, il che è bello, e puoi usare anche i robot. Quindi, chiunque abbia guidato l'app, puoi sceglierlo come il bot contro cui vuoi gareggiare, qualcuno da cacciare o qualcuno che ti insegua, il che è piuttosto interessante. Puoi vedere che in realtà ho messo un bot in basso, ma sono (ride) dietro di me per il momento.

Tuttavia, non durerà a lungo alla velocità che sto guidando attualmente. (ride) È comunque bello avere l'elemento sociale, è davvero fantastico e, secondo Rouvy, ci sono anche gare che puoi fare, e a quanto pare circa 10.000 dollari vengono regalati annualmente per le gare su Rouvy se mi avvicino ora al vetta della Valparola, in qualche modo si può vedere il panorama, ma mi riporta alla mente ricordi molto forti. Voglio dire, mi sarebbe piaciuto usare questo strumento per allenarmi per questa salita.

Voglio dire, la preparazione sarebbe stata eccellente. Perché è molto rappresentativo dello sforzo, ma lì posso vedere il grande hotel in cima, e ogni volta che salivo su questa salita sull'Everesting, l'ho visto lì, e direi di sì! Grazie Dio. È sempre una bella cosa da vedere, e poi quando arrivi quassù la vista è semplicemente incredibile.

In realtà è anche la posizione di un vecchio campo di battaglia della prima guerra mondiale, infatti. Ma questo è un posto bellissimo. (espira) Ora sono passato a un'altra salita; questo, come molti di voi riconosceranno, è il Passo dello Stelvio che sale dal versante di Bormio.

È una scalata assolutamente epica da fare prima di morire. Senza dubbio, sicuramente una top 10, e questa è la famosa sezione di 14 tornado a metà salita, 14 tornanti drappeggiati su una montagna come spaghetti, ma è pazzesco poterlo fare semplicemente dalla comodità di casa tua, e se tu dovessi fare un viaggio irripetibile per cavalcarlo, come fanno e fanno molte persone in questo pellegrinaggio, è incredibile che tu possa esercitarti e prepararti per la casa in un modo così specifico. Come parte dell'esperienza di realtà aumentata puoi vedere che un autista è lì di fronte a me e piccoli segni appaiono sul lato della strada.

guida all'acquisto della bici

Si presentano e ti dicono qual è la pendenza%. Fantastico, questa è la mia corsa preferita, ma sto catturando questo ragazzo. Ci vediamo dopo. (Ride) Sto diventando competitivo con i robot.

Comunque (ride) ce n'è un altro lassù. Quindi penso che proverò a prenderlo anche io (ride). Te lo faccio vedere, Bot.

Ma, beh, lo Stelvio è tosto, ma giusto Finora vi ho mostrato solo salite mega-epiche, ma Rouvy non sono solo salite. Puoi fare anche corse piatte, sono abbastanza sollevato e sono sicuro che lo saranno anche molti di voi. Ora, oltre alle corse pianeggianti e ai tratti pianeggianti offerti qui, ci sono anche allenamenti e piani di allenamento.

Quindi non devi solo percorrere grandi salite. Puoi anche fare unità di intervallo strutturato. C'è molto tra cui scegliere: questi sono stati creati da allenatori di bici esperti, ma puoi anche inserire la tua sessione di intervallo da qualcosa come TrainingPeaks, e c'è anche un creatore di sessioni nell'app.

Ecco come puoi creare la tua sessione. (geme) Mi sto stancando parecchio. (ride) Oh, amico.

Oh, guarda, l'11%. (respira) Sono solo molto grato (ride) quando arrivo lassù. Non me ne vado oggi.

Non è una salita facile, ma se proprio vuoi farla puoi farla a casa tua. (ride) Sarebbe pazzesco. Oh, quindi per usare Rouvy hai bisogno di un abbonamento e offrono una prova gratuita di 14 giorni senza carta di credito, il che significa che se ti dimentichi di cancellarli dopo i 14 giorni, non sarai costretto a pagare per niente è bello , ma se vuoi continuare dopo i 14 giorni, da lì in poi costa $ 10 al mese ed è supportato su un certo numero di piattaforme.

Quindi puoi usare iOS, Android, Windows e anche Mac, che è attualmente in modalità beta. (espira) Rouvy offre agli spettatori di questo articolo una prova gratuita estesa di 30 giorni. Per accedervi basta cliccare sul link nella descrizione sottostante.

Spero che questa prima occhiata a Rouvy ti sia piaciuta ed è stata chiara e istruttiva e, in tal caso, per favore metti un pollice in su. Condividi con i tuoi amici. Adesso puoi guardare un altro articolo sull'allenamento indoor clicca qui sul mio Direto X.

Riesci a percorrere qualsiasi corso su Zwift?

Benvenuto apercorso più pianeggiante su Zwift! 'Il tempo vola' è unpiattoe veloce avanti e indietro, regalandoti 20 km di strada deserta perfetta per le corse a cronometro o qualsiasi corsa in cui vuoi mantenere una potenza costante.

(musica dal vivo) Potresti aver visto gli articoli di noi che guidiamo su Zwift Potresti aver visto gli articoli di noi che ci alleniamo su Zwift E sicuramente, ne sono abbastanza sicuro, avrai visto un articolo di Jens Voigt in esecuzione su Zwift. Non sono sicuro di come usarlo, quindi esaminiamolo. Ecco le risposte ad alcune domande comuni su Zwift e alcune delle caratteristiche chiave. (Musica popolare) - Per utilizzare Zwift è necessario un account, per configurarlo vai su zwift.com.

Ora puoi iniziare con una prova gratuita. e poi paghi un abbonamento mensile, e poi per essere effettivamente in grado di pedalare tutto ciò di cui abbiamo bisogno è un trainer indoor e poi un modo per far sapere a Zwift quanto stai pedalando forte. Ora molto semplice, potrebbe essere solo un sensore di velocità come questo sensore Wahoo che dice a Zwift quanto velocemente gira la tua ruota posteriore, tramite il tuo computer o il tuo iPad o anche il tuo iPhone, indipendentemente dal dispositivo per cui lo stai utilizzando, il misuratore di potenza Zwift comunicherà la tua forza in modo più accurato, ma se vuoi portarla ad un altro livello, un cosiddetto smart trainer interagisce effettivamente con Zwift.

Quindi non solo dice a Zwift quanto duramente pedali, ma cambia anche la quantità di resistenza che senti sui pedali, a seconda di cosa sta succedendo, Zwift quindi se stai andando su o giù per una collina lo saprai come in realtà sapere quando si è in scia dietro un altro pilota. Ora non dimenticare un asciugamano e molti liquidi, vuoi rimanere idratato e cerca di adattarti per parcheggiare la bici in un'area ben ventilata o con un ventilatore per mantenerti fresco. E infine, prima di iniziare, se ti stai connettendo a Zwift utilizzando un laptop o il tuo computer, scaricare il collegamento mobile Zwift dall'App Store sul tuo telefono è un'ottima idea perché significa che stai effettivamente utilizzando questa lattina.

È come un telecomando. Controllano un sacco di piccole funzioni e funzioni di cui parleremo più avanti. L'unica cosa di cui devi essere consapevole è che il tuo telefono è connesso alla stessa rete WiFi del tuo computer o laptop. (musica leggera) Ora ci sono tre diversi mondi in cui puoi guidare Zwift, ognuno con una variazione su percorsi diversi.

Questa è la mia prima volta lì. (ride) C'è Watopia, il paradiso del Sud Pacifico con otto diverse rotte del nord con oltre 42 chilometri di strada. E poi ci sono due veri e propri mondi virtuali, il primo dei quali è il percorso Richmond 2015 UCI World Road Race con quattro percorsi e quasi 19 chilometri di strada comprese alcune salite asfaltate.

L'altro tra cui scegliere è Londra e i corsi Prudential RideLondon 2016. Scegli tra volare oltre i punti di riferimento iconici di Londra o guidare in campagna su 17 miglia di strada. Il calendario che mostra quando ogni corso è disponibile per guidare può essere trovato qui. - Ora non ci resta che scegliere il nostro percorso e premere 'Guida'. (La bici mormora) - Ora, anche se stai percorrendo un percorso prestabilito, puoi sempre cambiare direzione all'incrocio specificato con il tuo cellulare, quindi ho cambiato e vado a sinistra, e ora vai dritto, e anche a tutti in qualsiasi momento puoi vedere un amico lungo la strada, ad esempio puoi fare un'inversione a U.

Andiamo. (musica leggera) Questa è la schermata principale che vedi durante la guida, quindi diamo un'occhiata a ciò che vedrai su Zwift, in alto a sinistra ci sono le tue letture per potenza, battiti al minuto e giri al minuto. In alto al centro c'è la velocità attuale, questa è la distanza percorsa, questa è la tua altitudine attuale e il tempo dall'inizio.

In alto a destra abbiamo due profili, il primo dei quali è uno zoom in cui ti trovi sul percorso inclusa la pendenza della salita che Simon sta attualmente percorrendo e quelle piccole frecce fluttuanti sono i corridori nuovi per te, e proprio sotto ecco un profilo più grande dell'intero percorso. Puoi solo vedere te stesso. Tu sei solo la freccia lì e c'è il traguardo.

E poi questo elenco qui, è un elenco dei conducenti che sono vicino a te, e in totale abbiamo altri 526 autisti sul percorso. Le informazioni qui mostrano quanto è lontano il conducente da te, quindi quanto sono lontani gli altri conducenti. C'è anche una bandiera del paese, gli attuali watt per chilogrammo e quanto lontano hai viaggiato. (musica leggera) - Puoi semplicemente pedalare? Beh, puoi Bu.

Ci sono un sacco di altre cose interessanti che puoi fare anche tu. In effetti, prima ancora di iniziare a guidare, puoi scegliere come vuoi apparire su Zwift. Devi solo fare clic sull'icona di personalizzazione lì e poi sei libero di scegliere quello che vuoi.

In effetti, ci sono anche gli asili nido sbloccabili GCN come opzione. Tornando alla guida, ovviamente puoi guidare da solo, non c'è assolutamente niente di sbagliato in questo, ma che ne dici di un salto in una corsa di gruppo o addirittura in una gara? In diversi momenti in tutto il mondo ci sono un sacco di eventi che accadono per tutti i livelli di abilità, dalle normali corse di gruppo alle gare complete e tutto il resto, per partecipare a un evento devi fare tutto il possibile per andare al menu principale. Puoi vedere l'elenco dei prossimi eventi lì sulla destra.

Basta fare clic e ti unirai, e se vuoi vedere cosa succede in futuro, Zwift ha un intero elenco. (Luce (musica) Qualunque cosa tu guidi su Zwift, puoi inviare un messaggio in tempo reale a un gruppo o a un singolo r dalla tua app mobile Zwift o direttamente sulla tastiera, se lo desideri. Digito semplicemente 'Ciao Ci sono parecchi pochi saluti e anche segnali, proprio come quelli che useresti nel mondo reale come un'onda, persino un battito di gomito e ovviamente il famoso Zwift Ride On Thumbs Up.

E puoi anche da qui Cambia la tua vista. (Musica popolare) - Oltre agli assoli freestyle o alle corse o alle gare di gruppo, c'è anche la possibilità di eseguire allenamenti strutturati in modalità Allenamento. Ora ognuno è progettato per migliorare un aspetto diverso della tua guida, forse la resistenza o l'arrampicata, nonché gli allenamenti individuali.

Hanno anche piani di allenamento completi e se inizi a cercare troverai 32 allenamenti GCN. Giusto. Non stai nemmeno migliorando la tua velocità su strade pianeggianti, le tue salite, i tuoi sprint o ti stai preparando per la gara.

E se per qualche motivo non fanno galleggiare la tua barca, puoi effettivamente crearne una tua usando il personalizzatore o effettivamente importare allenamenti da altrove. (musica leggera) - Una volta terminata la corsa con Zwift, puoi visualizzare tutta una serie di informazioni e dati, tra cui la distanza percorsa, la frequenza cardiaca, le curve di potenza, l'altitudine e persino le calorie bruciate e molto altro. Sì, ogni attività viene salvata sul tuo profilo e anche su qualsiasi altro account a cui desideri connetterti come TrainingPeaks o Strava o Today's Plan - Sì, speriamo che questo migliorerà la tua esperienza su Zwift e ti aiuterà a sbloccare anche alcune fantastiche funzionalità. - Si assolutamente.

Se vuoi più contenuti in questo momento, prima abbiamo qualche informazione in più sugli allenamenti, fai clic lì per uno o per vedere le gare Zwift, fai clic lì sotto. - Questo va bene.

Non dimenticare di mettere mi piace e condividere anche tu.

Quante volte puoi mettere in pausa Zwift?

Invece di cancellarepuoi mettere in pausai pagamenti dell'abbonamento per 2-8 settimane. Durantetempola tua iscrizionein pausavoinon sarà in grado di guidare, maPuoicorro ancoraZwiftsenza essere addebitato.Se tuvolerepausala tua iscrizione per più di otto settimane,voisarà necessario annullare l'abbonamento.

(Musica drammatica) - C'erano così tante fantastiche funzionalità su Zwift, sei sicuro di conoscere il meglio? - Sì, che tu sia nuovo di Zwift o un veterano esperto, ecco 11 cose che potresti desiderare di averla conosciuta su Zwift. (Musica allegra) - Zwift può sembrare un posto piuttosto grande. Quindi, come ti assicuri di incontrare i tuoi amici e fare il loro stesso percorso? Con l'app complementare disponibile gratuitamente negli store IOS e Android, è in realtà molto facile da trovare, vai su Zwifters e poi selezioni Zwifter che segui, fai clic su di esso e poi atterri accanto a loro e percorri lo stesso percorso come loro.- Sì, e puoi anche ricevere una notifica ogni volta che il tuo amico sale su Zwift.

E poi puoi cavalcare con lui. - Questo è corretto e, naturalmente, l'app companion offre molto di più. Puoi controllare efficacemente il gioco dal tuo telefono, come un telecomando, eventi che arrivano e poi inserirli prima dell'inizio e di fatto, magari su impo. (musica soft) Zwift non è solo un parco giochi per ciclisti in realtà virtuale che puoi divertirti, ma puoi anche fare allenamenti strutturati lì poiché Zwift stesso ha costruito molti allenamenti strutturati diversi.

Puoi trovarli qui facendo clic sul pulsante di allenamento. Come puoi vedere, ce ne sono parecchi sulla sinistra e se ancora non riesci a trovare quello che stai cercando, puoi semplicemente crearlo tu stesso. Ora, se fai clic su uno e atterri nel gioco, l'esperienza di gioco cambia leggermente.

Ad esempio, hai una piccola unità di visualizzazione olografica di fronte al tuo avatar in modo che ti venga ricordato che sei in una sessione di allenamento e che anche tutti gli altri sanno che lo sei. Non puoi chiamare altre persone anche se possono chiamare te. Non puoi usare potenziamenti, cioè abbreviazioni, nella tua sessione di allenamento, ed è anche un ottimo modo per aumentare il tuo punteggio pilota. (musica drammatica) - Che cos'è esattamente? Bene, i punti XP vengono guadagnati quando guidi Zwift.

E più miglia fai clic, più punti ottieni con un livello massimo di 25. Ottieni 20 punti XP per un chilometro e 30 punti XP per un miglio. E non appena il miglio è finito, riceverai i tuoi punti.

Ma non li otterrai fino a quando non avrai guidato per un allenamento e li vedrai nell'angolo in alto a destra della console centrale. Sto cercando di ottenere alcuni punti ora. (pantaloni) (musica soft) - Che bell'esemplare, (la bici squittisce) ora provi le decine? - Sì, sto solo andando in discesa ora - Ok, punti XP a parte, praticamente tutto ciò che fai su Zwift dipende da quanti watt produci mentre pedali.

bentonville ar mountain bike

Quindi cos'è un watt? Bene, è una misura delle tue prestazioni, cioè la quantità di energia che metti nei pedali ogni secondo.

Ora che sai cos'è un watt, devi anche conoscere il tuo FTP, che è la tua potenza di soglia funzionale. Questa è una stima teorica di quanti watt potresti avere in media per un'ora. Ora, per fortuna, non devi più guidare.

È il più difficile possibile da capire perché Zwift farà un calcolo per te e ti darà una stima accurata del tuo FTP ed è davvero importante che lo faccia - quindi sì, una volta ottenuto il tuo FTP questo regolerà l'intensità dell'esercizio che fa per te migliore. E quando lo hai, puoi dividere l'FTP per il tuo peso e questo ti dà il tuo rapporto peso/potenza. Una volta ottenuto quel numero, verrai inserito in un gruppo o gareggerai in un gruppo che meglio si adatta alle tue capacità.

Oh, Simone. (musica soft) - Se usi un trainer intelligente con James qui, Zwift può controllare automaticamente il tuo allenamento in modo che tu debba pedalare alla corretta intensità dettata dal tuo FTP. È un'impostazione chiamata modalità ERG.

Ciò significa che quando inizi un intervallo, il tuo trainer crea automaticamente la giusta resistenza in modo che tu possa applicare la forza necessaria indipendentemente dalla marcia in cui ti trovi o dalla velocità con cui stai pedalando. - Sì, un piccolo avvertimento, Si, può essere davvero difficile quindi preparati, forse aumenti la cadenza o la forza prima che inizi lo sforzo Perché l'ultima cosa che vuoi fare è impantanarti, cosa che penso che farò a breve . - Sì, 720 watt James, è carino, - Sì. - È uno sforzo notevole.

Se non è su Strava, non è successo, vero? È incredibilmente facile collegare il tuo account Zwift al tuo account Strava. Vai al menu delle impostazioni e fai clic su Zwift.com o Connections utilizzando la nostra amichevole app di accompagnamento e dopo aver terminato la tua corsa verrà caricata automaticamente - sì, e puoi anche fare clic sull'icona della fotocamera che scatterà una foto mentre cavalcando su Zwift e poi puoi caricarlo direttamente su Strava.

Beh, è ​​una vittoria, no? Fatti un selfie mentre cavalchi Zwift - Giusto, amico, pronto? - Sì - dì formaggio. - Formaggio! (Clic della fotocamera) Oh! - Andrà tutto bene. (Joy Music) - Probabilmente hai visto altri Zwifter andare in giro su queste fantastiche motociclette dall'aspetto futuristico e ti sei chiesto cosa siano.

Ebbene sono la bici Zwift Concept Z1 e per ottenerla devi iscriverti all'Everesting Challenge. - Esatto, basta salire all'altezza equivalente dell'Everest, cioè 8.850 metri e poi poco più, 41.150 metri in più, per la precisione.

Quindi sì, 50.000 metri di dislivello in salita. Quindi, voglio dire, potrebbe non essere facile, ma almeno è facile. Ora per trovare la sfida, vai semplicemente alla schermata del menu principale e poi scegli quale sfida vuoi affrontare.

Non è necessario disporre di un trainer intelligente per utilizzare Zwift. Ti perderai alcune delle esperienze come salire su diverse pendenze o persino guidare dietro i conducenti. Ma devi avere un sensore di velocità che dica a Zwift quanto velocemente stai guidando, il che significa che puoi goderti Zwift indipendentemente dal trainer che hai. (Musica allegra) - Penso che una gara Zwift sia praticamente la cosa più divertente che un trainer turbo possa avere.

Sono anche completamente gratuiti e ci sono gare per tutte le abilità per trovare una gara da guidare. Quindi puoi farlo tramite il calendario degli eventi del tuo compagno o effettivamente utilizzare il calendario Zwift online. Quindi devi scegliere la razza giusta per le tue capacità.

Sono divisi in gare A, B, C e D e sono calcolati in base al tuo rapporto peso/potenza, che ricorderai è il tuo FTP diviso per il tuo peso. Quindi fai clic su quello che vuoi guidare e riceverai una notifica quando devi allinearti. Andiamo, è così semplice, divertiti! (Musica allegra) - Tempo fantastico. - Se hai guidato Zwift saprai che ci sono alcuni posti o percorsi diversi per guidare, incluso il nuovo quello di New York.

Ma quello che potresti non sapere, ci sono cinque mondi diversi. Se non vuoi ruotare il calendario di un corso e vedere cosa succederà dopo, vai alla home page della tua app per scoprirlo. (Joy Music) - Infine, eccone uno che penso che molte persone non conoscano: gli atteggiamenti dell'allenatore, ok? Quindi Zwift imposta il cosiddetto livello di difficoltà del trainer al 50%, il che significa che le salite che simula nel gioco sono un po' più facili che all'esterno, ma d'altra parte, le discese sono un po' più dure e ciò che si sperimenta sulla bici è una sensazione di allenamento nel complesso un po' più costante.

Ma ora che conosci le difficoltà di allenamento, perché non giocarci? Perché non al 75%, perché non al 100% per la massima precisione e simulazione, e poi tornare indietro rapidamente - Ahi, sembra doloroso. - Sì - Quindi ecco qua. Ora, se c'è qualcosa che vuoi sapere che abbiamo trascurato, assicurati di aggiungerlo nella sezione commenti qui sotto e per ulteriori indicazioni di base, dai un'occhiata al nostro tutorial Guida di base Video? - Ti guardi come se fossi un po' sudata, James.

Dovremmo avere il numero 12, avere un grande fan di fronte al tuo allenatore così tu non... Sì. - Fa così caldo. - Si.

Posso mettere in pausa la mia corsa su Zwift?

voipuò mettere in pausaun allenamento già in corso utilizzando ilZwiftApplicazione Mobile Link (ZML) sul tuo dispositivo mobile. Quando vuoipausa, scorri semplicemente fino alla pagina Pulsanti di azione in ZML e premi il pulsante 'Pausa' pulsante che vedi lì perpausail tuo allenamento.

Qual è il percorso più pianeggiante?

Percorso più pianeggianteè un'applicazione web gratuita. È uno strumento per mostrare i cambiamenti di pendenza ed elevazione lungo aitinerario, così puoi vedere dove ci sono colline, montagne, avvallamenti e valli. Puoi scegliere di evitare colline e pendii ripidi se stai guidando, camminando, facendo jogging o andando in bicicletta.

Cosa significa la maglia rossa in Zwift?

Scalatore a poisle maglie sonoassegnato ai corridori con il miglior tempo sulle grandi salite del percorso. Il bianco standardmagliaconnettoPoisèdato per le salite più antiche di ogni mondo: per Watopia è la salita Hilly (entrambe le direzioni), mentre Londra è Box/Fox Hill e Richmond èèLibby Hill.

Zwift è più difficile dell'outdoor?

CavalcandoZwiftpuò sembrare più difficile principalmente per 3 motivi: il corpo umano diventa meno efficiente nel raffreddarsi, la tua motivazione diminuisce a causa del non avere il vento tra i capelli e la strada che si muove sotto di te, e superare la resistenza di un trainer è molto diverso rispetto a superando la resistenza...

Zwift funziona senza WiFi?

D:Fareho bisogno di unInternetConnessione aCorreresopraZwift? R: Sì!Zwiftè un gioco online multiplayer, quindi consigliamo una larghezza di banda di 3 Mbps o superiore, con un ping inferiore a 50 ms.

Devo mettere in pausa o annullare Zwift?

Durante il periodo della tua iscrizionein pausanon sarai in grado di guidare, ma puoi comunque correre dentroZwiftsenza essere addebitato. Se lo desiderapausala tua iscrizione per più di otto settimane, dovraiAnnullail tuo abbonamento.

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Cosa significa GSD per sterna? Il Tern GSD è carino. Grazie alle ruote da 20 pollici, è solo la lunghezza di un solo a ruote grandi, nonostante abbia un passo più lungo e un capiente portapacchi posteriore. In quanto tale, è più facile da conservare e con cui convivere. L'acronimo sta per Get Stuff Done.20. 2019.

Esercizio bici elettrica - come sistemarsi -

Una bici elettrica è ancora un buon esercizio? Andare in bici elettrica non è barare: devi comunque pedalare e bruci comunque calorie. È come andare in bicicletta normale, solo un po' più facile. Andare in e-bike è un buon esercizio. Quindi guidare una pedelec brucia ancora calorie e più di quanto pensi.

Limite di velocità della bici elettrica - come affrontare

Quanto veloce puoi andare su una bici elettrica? Quanto possono andare veloci le bici elettriche? La maggior parte delle bici elettriche ti assisterà fino a 15,5 mph poiché questo è il limite legale.

Bicicletta elettrica Scott e-sub tour 2018 - la guida definitiva

Le bici Scott E sono buone? Tutto in questa bici è attraente, dai grandi pneumatici da 27,5 pollici al potente motore da 400 Wh che ti porterà in lungo e in largo. Non c'è molto che questa bici non abbia e con il fatto che il prezzo è un po' esorbitante la rende una bici per i veri appassionati di bici elettriche.